24 декабря 2018 г. в зале №2 СК им.Н.Э. Баумана был проведен мастер-класс по фитнесу среди студентов, с целью популяризации физической культуры, повышения интереса студенческой молодежи к активному и здоровому образу жизни, с помощью новых физкультурно-оздоровительных технологий. В мастер-классе приняли участие 114 человек из числа студентов 1-3 курса (юноши и девушки).
Фитнес — это система упражнений, направленная на улучшение физической формы и коррекции фигуры. Ключевая цель – не достижение высоких спортивных результатов, а ведение здорового образа жизни и поддержание тела в форме. В широком смысле, фитнес характеризует общую физическую подготовку человека, где главными параметрами являются выносливость, показатели силы, гибкость тела, баланс и координация движений, а также соотношение жировой и мышечной ткани.
По итогам спортивно-массового мероприятия студенты освоили аэробный, силовой и комплекс растягивающих упражнений фитнес — тренировки, который они смогут применять при самостоятельных занятиях физической культурой и спортом. А также, зарядились бодростью и отличным настроением на весь день.
Организаторы мастер-класса — преподаватели кафедры «Физическое воспитание»: Щербина Ю.Ф., Цыганенко О.С., Межогских С.Л., Маркова О.А.(секретарь).
Проводила мастер-класс – к.б.н., доцент кафедры «Физическое воспитание» Щербина Ю.Ф.
